Share to IndoFeed Pikiranku Saat ini: Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Pasang iklan Gratis

Manfaat Puasa bagi Kesehatan

Pagi sobat blogger Kali saya akan menjelaskan apa sih manfaat kita menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Dengan menunaikan ibadah puasa, selain pahala yang kita dapat tetapi kita juga mendapatkan manfaat kesehatan lho..
Secara Fisiologis puasa dapat membantu tubuh membuang sel-sel yang rusak, serta membuang hormon atau zat-zat yang berlebihan bagi tubuh. Konon Puasa juga memiliki manfaat kesehatan seperti Menjaga kadar gula darah, mengurangi timbunan kolestrol, dan menghilangkan sakit pada persendian tulang.
Tetapi ada juga masalah yaitu saat berbuka puasa banyak orang yang makan banyak sehingga tiba waktu isya jadi malas Sholat Tarawih. Dengan melakukan hal seperti ini dapat mengurangi manfaat puasa itu sendiri terutama bagi kesehatan.
Berikut  tips pada saat kita Sahur Dan Berbuka :
SAHUR

  1. Makan sahur jangan berlebihan 
  2. Makan dengan menu beragam dan gizi yang cukup
  3. Hindari mengkonsumsi makanan instant
  4. Kurangi makanan dengan kadar garam tinggi
  5. Minum air putih yang cukup saat sahur dan menjelang imsak 
  6. Hindari minum manis berlebihan 
BERBUKA

  1. Berbukalah dengan kurma dan air putih
  2. Hindari minuman dingin atau bersoda
  3. Makan bertahap dan perlahan
  4. Beri waktu 0,5-1 jam untuk menyantap hidangan utama
  5. Bagi penderita sakit lambung jangan makan ketan, mie, sayuran mentah berserat dan makanan berbumbu tajam karena dapat meningkatkan produksi asam lambung
Sekian tips dari saya semoga bermanfaat

0 komentar:

Posting Komentar

Buku Tamu

Visitor

Orang mana yang berkunjung

free counters

Pengikut

stats